반응형 당근1 베타카로틴이 가득한 당근,쉽게 알아보자 베타카로틴이 가득한 당근, 쉽게 알아보자 당근은 영양소 함량 때문에 몸에 여러가지 영향을 미칩니다. 가장 주목할 만한 효과 중 일부를 소개하겠습니다. 향상된 시력: 당근은 체내에서 비타민A로 전환되는 *베타카로틴이 풍부합니다. 비타민A는 건강한 시력에 필수적이고 야맹증과 같은 시력 문제를 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다. *베타카로틴 이란? 베타카로틴은 당근,고구마,시금치와 같은 과일과 채소,오렌지색 또는 노란색을 주는 색소입니다. 그것은 또한 체내에서 비타민A로 전환되기 떄문에 프로비타민으로 분류됩니다. 비타민A는 시력,면역기능,그리고 피부 건강에 중요한 필수 영양소 입니다. 베타카로틴은 활성산소로 인한 손상으로부터 신체를 보호하는 데 도움을 줄 수 있는 강력한 산화 방지제입니다. 활성산소는 세포를 .. 2023. 4. 26. 이전 1 다음 반응형